A böjt tartózkodást jelent
A mértékletességet nehéz egy életen át szem előtt tartani, de a böjt napjai támogatnak ennek folyamatos megvalósításában.

A böjt klasszikus értelemben véve azt jelenti, hogy az ember teljes mértékben tartózkodik a szilárd ételektől meghatározott ideig. Tágabb értelemben böjtnek nevezhetünk minden megszorítást, amikor valamit kiiktatunk az életünkből egy időre (pl. a beszéd kiiktatása - szóböjt; tv nézés és újságolvasás kerülése-médiaböjt stb.) 
A tartós életmód-változásokat ilyenkor érdemes elkezdeni.

A böjt hatásai:
- intenzíven pusztítja a behatoló baktériumokat
- gátolja a vírusok terjedését és növekedését
- fokozza a vér és a sejtek ellenálló képességét
- elősegíti a betegséget kiváltó egyéb méreganyagok 
kiválasztását: méregtelenít, salaktalanít, a sejtek, szövetek 
„fellélegeznek”
- kiküszöböli a savas lerakódásokat
- meghatványozza az életerőt
- áthangolja (megnyugtatja) a vegetatív idegrendszert
- tehermentesíti az anyagcsere-folyamatokat
- gyulladáscsökkentő
- csökken a szövetek sótartalma, a felesleges cukor, zsír, 
fehérje lebomlik
- megszépíti a bőrt, és fokozza a szövetek rugalmasságát
- feltartóztatja az idő előtti öregedési folyamatokat

Nem szabad böjtölni:
- tuberkulózis bizonyos eseteiben
- szoptatás, áldott állapot esetén
- 21 éves kor előtt
- utolsó stádiumban lévő, erősen lefogyott daganatos 
betegeknek
- operáció után 2 hónapig
- betegség utáni kimerültség esetén
- depresszió, pszichózis (elmebaj) eseteiben
- anorexia és bulimia esetén
- hipertireosis (pajzsmirigy-túlműködés) esetén
- májcirrózis (májzsugorodás) esetén
- bizonyos szívbetegségek esetén
- cukorbetegség egyes eseteiben

Figyelem. 
A böjtölést egészséges ember is orvosa, természetgyógyásza felügyelete mellett végezze el.

forrás
Bio Trend