EGÉSZSÉGFOGADALMAK 2017.

  1. Több friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok. 
  2. Friss bio zöldség- és gyümölcsleveket rendszeresen iszom. 
  3. Az édesített és szénsavas üdítőitalokat jobban elkerülöm. 
  4. Több tiszta vizet iszom. 
  5. Több bio gyógynövényteát iszom. 
  6. Kávéból kevesebb is elég. 
  7. Alkoholt csak ha ünnepelek valamit, akkor is mértékkel. 
  8. Többet mozgok szabad levegőn. 
  9. Több növényi ételt, fogyasztok. 
  10. Kevesebb cukros ételt és cukrot fogyasztok: Sokkal!
  11. Kevesebb kalóriát veszek magamhoz mint az előző évben. 
  12. Negyedévente, rendszeresen méregtelenítő napokat tartok. 
  13. Kerülöm a gyorsételeket, gyorsétteremeket. 
  14. Gyakrabban főzök, és készítem magam az ételeimet. 
  15. Új sportágat próbálok ki. 
  16. Minden másnap mozogni fogok.
  17. Egészsésgnaplót vezetek az eredményeimről és a változásrokról!

Ti milyen fogadalmakat tesztek?